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3,749 筆文章資料-
【登山醫學】運動傷害－撞到瘀青 3天內冰敷別搓揉
身體有瘀青，搓揉、熱敷小心瘀青更久。國內一項最新調查發現，逾3成的國小學童月月瘀青，推估國內約有40萬小學生每月瘀青上身，但卻因家長錯誤觀念，在不正確的時...
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中時電子報
- 發表於 2016/03/24
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【書摘】《靜靜的山》－只緣此山中，2007 吉力馬札羅
※本文摘錄「靜靜的山」只緣此山中，2007吉力馬札羅天漸漸亮了，海拔5681公尺以上不再是乏味的塵土，我意識到自己正身處白茫茫的雪域之中。幾十分鐘之前，我...
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王靜
- 發表於 2016/03/22
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【書訊】百年立霧溪：太魯閣橫貫道路開拓史
書名：百年立霧溪：太魯閣橫貫道路開拓史 作者：金尚德 出版社：玉山社 出版日期：2016年01月05日內容簡介立霧溪，發源於中央山脈上巍峨高峻的奇萊山區...
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玉山社
- 發表於 2016/03/21
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【環境】為什麼今年的春雨下個不停？
最近北部的雨好驚人，一直下一直下一直下，整天都濕濕的，除了洗衣衣服乾不了、地板牆壁也快發霉長菇，最重要的是都不能出去健行或爬山啦！(悶+心情差+腳癢崩潰)...
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健行筆記
- 發表於 2016/03/19
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【紅檜、水鹿與獵人】地圖上不存在的林道
※接續上一篇：【紅檜、水鹿與獵人】前言第一章七十七條年輪之殤一九一二年至一九八九年，台灣天然檜木林的開採時期。陽光終於翻越了稜線。這株紅檜巨木像個霸王，挺...
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蔡日興
- 發表於 2016/03/18
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【紅檜、水鹿與獵人】前言
我曾不只一次被問到，有沒有過搭「材車」呢？呵呵，我開始爬山的那一年，就是林道停用的那一年啊。覺得自己很倒楣嗎？不，我不介意成為沒有搭到材車的第一批登山客。...
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- 發表於 2016/03/18
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【路線】台北市10條精選步道
「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！在台北市想要爬山實在是很多選擇，短程的1~2小時，或是要花上一整天...
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- 發表於 2016/03/17
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【登山醫學】利用網球舒緩緊繃肌肉
編按：登山健行完，全身肌肉緊繃，做伸展動作又覺得自己筋太硬，無法真的伸展開來，不妨利用簡單道具，如網球，就可以完成舒緩運動。預約健康－新春出遊緩疲勞◎動作...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/03/14
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【書摘】《靜靜的山》－我還回得去嗎?
※本文摘錄「靜靜的山」「通過登山，我也領悟到珠峰的高度終究可以丈量，而生命所能創造的高度永遠超乎想像，實踐人生價值的方式有很多種，只要努力攀登，步步超越自...
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王靜
- 發表於 2016/03/14
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【APP】GearZoo大改版
致力於裝備檢查管理的GearZoo近日釋出了全新的改版界面，最大改變是裝備分類由原本的9項大幅增加為16項，更包括了攀岩裝備、露營傢具的分類，涵蓋了更多的...
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Steve & Ming
- 發表於 2016/03/13
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【說說山裡的故事】一位熱血記者，用鏡頭改變台灣森林的命運
這是一段林務局不願收進官方正史的故事。一九八九年(民國七十八年)政府宣佈禁伐全台針一級天然林，也就是紅檜、扁柏、台灣杉、香杉、肖楠這五種高貴針葉木的天然林...
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- 發表於 2016/03/11
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【人物】化工碩士融入自然 樂當有機農
35歲師大化工碩士韋峻文，長期接觸化學元素，憂心農藥對自然及人體破壞，在石門開闢近1公頃的有機農場，種植各項蔬菜、雜糧，取名為「WishFarm韋許農場」...
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中時電子報
- 發表於 2016/03/10
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【動物】林間跳躍的小精靈–赤腹松鼠
有聽過樹上傳來嘎嘎嘎的聲響嗎?第一時間想到的是鳥聲？風聲？其實這是赤腹松鼠的叫聲。赤腹松鼠主要在清晨與黃昏活動，生活在中低海拔的原始闊葉林，是東眼山森林遊...
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新竹林區管理處
- 發表於 2016/03/10
- 0人收藏
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【台灣山岳小檔案】苗栗水雲三星
位在苗栗泰安鄉的「虎山」、「鳥嘴山（上島山）」、「橫龍山」，形成虎、鳳、龍三獸磐據的態勢，故有「水雲三星」之稱。虎山位置：苗栗縣泰安鄉海拔高度：1,492...
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- 發表於 2016/03/09
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【健行學堂】健行笑膝膝的第六堂課：上下階梯的肌耐力訓練
「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲，也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」，由於這是所有人都很關心的問題，同學們都非常非常認真與專注。如果問問經常爬...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2016/03/08
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【訓練】居家核心肌群
本周延續核心肌群訓練，繼續針對在家中也可以輕鬆做的核心肌群運動，讓大家在家也可以練習。伸展暖身動作（暖身）在進行核心運動前，可以先進行一些伸展暖身動作來喚...
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BEING sport統一健身俱樂部
- 發表於 2016/03/07
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【書訊】LIVE WILD山知道
書名：LIVEWILD山知道： 在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線，寫一本與大自然的相處之道 作者：楊世泰/文字...
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時報出版
- 發表於 2016/03/07
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【動物】動物園不是馬戲團，黑熊長期站立是異常行為
動物園不是馬戲團!!!熊身懷絕技，但長期站立是異常行為動物園的黑熊站立，不是怪事。但是黑熊一般是四隻腳腳掌著地，猶如人。但二腳站立非常態，一般是為了增加視...
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台灣黑熊保育協會
- 發表於 2016/03/03
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