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3,750 筆文章資料-
【戶外百科】運動能燃燒脂肪？到底該選有氧還是無氧運動
2021-08-0416:49元氣網九如中醫診所副院長許淳彰中醫師在降低體脂方面，「飯前飯後運動」會比「運動距離吃飯時間很久」來得更有效率。圖／ingim...
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udn元氣網
- 發表於 2021/08/07
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【書訊】臺灣木質藤本多樣性
書名：臺灣木質藤本多樣性 作者：楊勝任，陳柏豪 出版社：羅東林區管理處 出版日期：2021年06月內容簡介在臺灣森林及相關的生態研究中，比較被重視的物種...
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羅東林區管理處
- 發表於 2021/08/06
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【書訊】圳流百年：嘉南大圳的過去與未來 真正改變臺灣這塊土地的現在進行式
書名：圳流百年：嘉南大圳的過去與未來真正改變臺灣這塊土地的現在進行式 作者：故事：寫給所有人的歷史 出版社：方寸文創 出版日期：2020年01月21日內...
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方寸文創
- 發表於 2021/08/06
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【山林】我是林務局森林護管員 守護山林我驕傲!!
今（110）年上半年臺灣發生大規模缺水危機，森林火災頻傳不斷，其中阿里山及玉山杜鵑營地等幾場大火更是引起社會各界關注。許多民眾透過新聞報導才發現，原來第一...
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嘉義林區管理處
- 發表於 2021/07/30
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【書訊】鯨豚記：台灣首位鯨豚攝影師水下20年的夢想與堅持
書名：鯨豚記：台灣首位鯨豚攝影師水下20年的夢想與堅持 作者：金磊 出版社：大塊文化 出版日期：2021年08月04日內容簡介英國年度野生動物攝影師大賽...
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大塊文化
- 發表於 2021/07/30
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【健康】只要1分鐘就有巨大改變 專家曝22個簡單健康習慣
2021-07-2509:42聯合報記者王郁婷／輯譯專家告訴你，有些在短時間就能完成的事，都可以維護你的健康，有些只需要一分鐘，甚至更短，就能為健康帶來巨...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/29
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【健康】除了基因，有2/3壽命是由自己掌控！醫師認證人瑞健康長壽祕訣
2021-07-2509:20聯合報記者王郁婷／輯譯美國皮尤研究中心（PewResearchCenter）調查顯示，到2050年，100歲以上的人數預計將...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/28
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【公告】二級適度解封查詢指南
在中央疫情指揮中心於7月23日宣布，在考量兼顧防疫與經濟活動之前提下，決定自7月27日起二級適度解封。但因各管轄單位相繼宣布開放與非開放的區域視防疫狀況做...
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健行筆記
- 發表於 2021/07/23
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【產品】攀登一日郊山－怎樣的保險可以有保障？
這幾年登山健行是熱門活動，身邊的朋友不約而同從單車、跑步轉向山裡。郊山健行和一般活動最大的差異，能透過運動時領略山林之美，但很多秘境只有徒步才能抵達，若平...
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英國凱萊
- 發表於 2021/07/19
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【書訊】平凡的朝聖者之路
書名：平凡的朝聖者之路 作者：陳逸庭 出版社：聯合文學 出版日期：2020年07月08日經歷過那些的我，才成為了現在的我，也才有了在這條路上的我。 內...
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聯合文學
- 發表於 2021/07/12
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想來一趟單攻，這些裝備你有嗎？
暑假來臨，登山人數變多，山屋更是一位難求，連平日都不好抽，候補等到天長地久，有些山友們已經紛紛討論起單攻的可能性，假使你是登山健行的新手，建議你不要輕易嘗...
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- 發表於 2021/07/08
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單攻之前｜單攻風險自我評估
2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
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王士豪
- 發表於 2021/07/08
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【知識】單攻之前｜你的體能訓練足夠嗎？
2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
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- 發表於 2021/07/08
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單攻之前｜單攻風險須知
2021/08/09編按：今日宣布的二級警戒防疫指引，山屋不開放、適度開放生態保護區營地與單日往返路線人流總量管制！在一人一帳之下的營位有限裡，有些山友們...
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- 發表於 2021/07/08
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【登山防疫】微解封後的登山潮｜八個戶外防疫小提醒
在家悶壞的你一定很想往外跑吧？健行筆記的夥伴們也很期待宣布解封的那一天，看到綠色圈谷、森林樹木、高聳的山峰總是讓人忘了憂愁與長時間居家的煩悶，不過不管怎樣...
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AF
- 發表於 2021/07/08
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【書訊】攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事
書名：攻頂：截癱者成功攀登巨岩的冒險故事 作者：馬克．魏爾曼,約翰．富林 譯者：歐陽平 出版社：足智文化有限公司 出版日期：2021年06月11日內容簡...
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足智文化
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】不需要器材就可保持肌力 居家5動作把肥肉變肌肉
2021-07-0409:27聯合報記者王郁婷／輯譯 去不了健身房，到戶外戴口罩跑步都是奢侈，但體重卻一天天往上，肌肉轉化成脂肪。現在搶救還來得及，學會以...
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udn元氣網
- 發表於 2021/07/06
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【訓練】初學者沒經驗？基礎瑜伽照樣練
瑜伽是許多民眾居家運動的選擇之一，但是在自己沒有瑜伽的基礎下，真的可以嘗試嗎？甚至認為自己的體力、身型不宜練瑜伽，就放棄了這項運動。其實練瑜伽很簡單，有張...
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- 發表於 2021/07/05
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【書訊】登山體能訓練營 上山前的復位訓練及體能維護
書名：登山體能訓練營上山前的復位訓練及體能維護 作者：芳須勳 譯者：黃琳雅 出版社：楓葉社文化 出版日期：2021年07月02日～鍛鍊「行動體力」與「...
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楓書坊
- 發表於 2021/07/02
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【訓練】疫情期間必備 居家運動APP推薦
不出門不花錢，又想保持運動習慣維持好體能，那怎麼辦呢？最近很夯的居家健身APP你下載了嗎？小編今天就要跟大家介紹幾個免費版及訂閱制的居家運動APP，讓你在...
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- 發表於 2021/07/01
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