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3,749 筆文章資料-
【戶外百科】疾速健行─背得更輕、走得更快
什麼是疾速健行(SpeedHiking)?疾速健行(SpeedHiking)，這個名詞在台灣還是相對陌生，健行就是健行、越野跑就是越野跑，那疾速健行又是什...
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謝小二
- 發表於 2015/03/09
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【書訊】香港300條行山路線
書名：香港300條行山路線作者：黃梓莘出版社：萬里機構出版日期：2013年07月01日 內容簡介全書擁有300條行路線，遍及香港、九龍、新界及離島，以...
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萬里機構
- 發表於 2015/03/08
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【書摘】《賴桑的千年之約》－禿山上的憨人
編按：《賴桑的千年之約》贈書活動正在進行中。歡迎到健行筆記討論區寫下你對大自然的堅持與信念。 ※本文摘錄「賴桑的千年之約」禿山上的憨人三十歲那年，多付了近...
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遠見雜誌
- 發表於 2015/03/08
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【講座紀錄】我想快樂登山，又能保護膝蓋！
光是走路，膝蓋的承重就是體重的1~2倍，上下坡或上下階梯是3~4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。試想一下，一個體重60公斤的人，每上一格階...
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健行筆記
- 發表於 2015/03/05
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【新手專區】關於爬山的三兩事－給剛爬山的人#7
編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人」「#1」、「#2」、「#3」、「#4」...
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鄧本民
- 發表於 2015/03/04
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【書摘】從零開始 突破成績的體幹核心訓練
日本足球國手長友佑都現在效力於義大利足球甲級聯賽的國際米蘭足球俱樂部，是該隊首位亞洲隊長。他多次在單場比賽中完成15000米的跑動距離，驚人的體能讓他獲得...
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長友佑都
- 發表於 2015/03/03
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【書摘】《台灣經典山野秘境》－新手一定要會的野外攝影技巧(下)
※本文摘錄「台灣經典山野祕境：一生必去的隱藏版景點」新手一定要會的野外攝影技巧（下）繼上週的「新手一定要會的野外攝影技巧（上）」，本週繼續談到其他攝影技巧...
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四塊玉文創
- 發表於 2015/03/02
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【書訊】野遊筆記：101件山林生活教我的事
書名：野遊筆記：101件山林生活教我的事 作者：本山賢司 譯者：連雪雅 出版社：貓頭鷹 出版日期：2015年02月08日 點燃籠火、在微風中喝點...
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貓頭鷹
- 發表於 2015/03/02
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【戶外百科】楊惠君：登山者的品格
只要走入台灣山林，便會感受到，台灣是一塊如何被老天眷顧的土地。3000公尺以上的高山逾250座，密度為全球島嶼之冠；多達近600種鳥類、4000種維管束植...
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楊惠君
- 發表於 2015/03/01
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【戶外百科】自然觀察的守則
自然觀察的守則1.自然觀察的目的在於探索、學習及體驗自然；用五官及心去感受自然，比用腦更能貼近大地。2.觀察前要有充分的準備，並預先做觀察計劃；收集和諮詢...
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荒野保護協會
- 發表於 2015/02/28
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【路線】台北市10條燃脂步道
趁著休假出外走走，順便在夏天來臨之前減減脂吧！台北市大地工程處推出10條步道，還貼心幫大家把10條步道可消耗的卡路里算出來，讓大家一邊欣賞美景，一邊消滅脂...
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- 發表於 2015/02/27
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【書摘】《台灣經典山野秘境》－新手一定要會的野外攝影技巧(上)
※本文摘錄「台灣經典山野祕境：一生必去的隱藏版景點」新手一定要會的野外攝影技巧（上）很多人新買了一台相機，卻並不完全知道手中這台相機到底能發揮到哪裡，甚至...
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四塊玉文創
- 發表於 2015/02/25
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【開花筆記】2015櫻花報報
櫻花即將告一段落，大家趕緊把握最後時間欣賞這場浪漫的粉紅世界。健行筆記持續搜集並更新全台各地櫻花的開花情形，歡迎大家在健行筆記我的相簿或Facebook分...
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- 發表於 2015/02/25
- 2人收藏
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【訓練】5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春成為瘦子體質！
5分鐘肌力鍛鍊法，燃脂回春成為瘦子體質！想要減肥的你，對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧？但告訴你一個驚人的事實：不是有運動，身形就會變好，只做有...
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早安健康
- 發表於 2015/02/24
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【書訊】賴桑的千年之約
書名：賴桑的千年之約： 「台灣樹王」30年耗費20億元，種下30萬棵樹 作者：陳芳毓 出版社：遠見 出版日期：20...
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遠見雜誌
- 發表於 2015/02/24
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【書摘】《眠月之山》－白鳥之靈
※本文摘錄「眠月之山」白鳥之靈在來吉天空上，只要天氣晴朗，就常有老鷹出來盤旋。那是老鷹，或者，就是魯本的靈魂？〈塔山〉遙傳是祖靈的家鄉塔山鄒族聖山內斂自信...
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遠流出版社
- 發表於 2015/02/21
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【路線】賞櫻秘境步道2
春天來臨，全台各地的花兒陸續綻開，櫻花更是這個時候不能錯過的極品之一，這次為大家介紹六條櫻花步道，包括「新北市青龍嶺與大同山」、「基隆紅淡山步道」、「桃園...
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- 發表於 2015/02/21
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【路線】喜「羊羊」步道
開春遇見羊，歡喜過新年！羊年到，喜歡登山健行的人，來走條有羊的步道吧！健行筆記推薦四條簡單易行的羊步道給大家，包括「新北市的山羊洞步道」、「桃園縣羊稠森林...
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- 發表於 2015/02/19
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【攝影】每天也拍！雲朵拍攝小技巧
Photobytrekker308 只要身邊帶著相機，不論在陸地或天空上，看到好雲朵就想捕捉。雲朵隨著天氣和時間而改變，可謂千變萬化，它既能當主角獨當一面...
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nikkiloveu
- 發表於 2015/02/17
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