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3,749 筆文章資料-
【健行筆記2014年度精選】登山醫學Top10
運動有時難免會造成一些身體上的傷害，而登山健行更因為海拔較高、物資缺乏等原因，又有更多需要注意與小心的地方。2014年度，最多網友關注的登山醫學知識前十名...
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健行筆記
- 發表於 2014/12/28
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【路線】精選跨年煙火步道
今年你要去哪跨年呢？健行筆記精選台北市七條觀賞跨年煙火的首選步道，讓你在有一級展望的山林中觀賞最燦爛的台北101煙火。準備好了嗎？帶著你的家人、朋友、情人...
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- 發表於 2014/12/27
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【書摘】《瘦腹力》你不可不知的全身性功能運動
編按：聖誕節去吃了大餐嗎？把一堆油脂吃進肚子裡了，趕快來做點運動消耗這些多餘的熱量吧！《瘦腹力》帶來全身性功能運動，透過蹲跳的動作讓肌肉收縮，增加身體穩定...
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Kenny 甘思元
- 發表於 2014/12/26
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【紅葉筆記 】2014紅葉特報
天氣變冷，變色植物紛紛換上紅衣，雖然聽說今年的紅葉狀況不甚理想，部分地區葉子轉紅後，迅速就掉落，不過，即使是滿地的紅葉，也是很美的景色！（目前稍來山、福壽...
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- 發表於 2014/12/26
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【健行筆記2014年度精選】新手專區Top10
無論是哪個人都是從新手開始，不清楚登山健行是什麼，不是件羞恥的事，但上山之前沒有做任何功課、沒有做好準備，就是件危險的事了。只要是去沒去過的山或步道，在出...
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- 發表於 2014/12/26
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【健行筆記2014年度精選】大台北區熱門路線Top7
大台北地區四周環山，步道網絡密集、四通八達，想要登山健行不需要好幾個小時的車程，很多地方搭乘大眾運輸工具就可到達，實在是很方便！健行筆記特別選出2014年...
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- 發表於 2014/12/25
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【健行筆記2014年度精選】世界走透透 Top5
整個世界因為資訊科技等的進步而變得緊密不可分，台灣雖然在整個世界版圖上，只佔了小小的一點，但我們仍應該要將視野看向世界。健行筆記持續向大家介紹有關世界各國...
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- 發表於 2014/12/23
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【健行筆記2014年度精選】熱門書籍 Top10
一本好書，可以從中學習到很多新知；可以帶領我們走入另外一個未知的世界；可以讓我們獲得啟發與省思。健行筆記一直以來，秉持著每週介紹一本有關登山健行或生態的書...
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- 發表於 2014/12/22
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【戶外百科】登山基礎繩結
如果說登山繩是登山者的生命，那麼繩結則是登山繩的靈魂。列舉15種登山基礎繩結如下： 1. 單結單結是許多繩結構成的基本，通常作為防止繩子滑出或防止繩端鬆散...
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鳥教官
- 發表於 2014/12/22
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【健行筆記2014年度精選】裝備知識 Top 10
登山健行裝備千百種，其中的知識廣泛又深奧，所謂「工欲善其事，必先利其器」，登山健行時裝備很重要，若是裝備不全或不知如何使用裝備，在山上這種可是會有危險。多...
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- 發表於 2014/12/21
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【健行筆記2014年度精選】熱門相簿Top10
今年健行筆記新增了「我的相簿」功能，網友們紛紛上傳了許多美圖，許多照片連健行筆記的編輯群們都感到驚艷，發現網友們都很會拍照呢！有事沒事也可以到健行筆記相簿...
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- 發表於 2014/12/20
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【訓練】單腳訓練(下)
接續上一週的「單腳訓練(上)」，再來看看還有哪四種單腳訓練，可以強化腿部肌肉，鍛鍊平衡感及增強協調： 單腳星狀跳躍(Hopstar)準備一隻粉筆，在地上畫...
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淘寶林
- 發表於 2014/12/20
- 8人收藏
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【健行筆記2014年度精選】熱門主題路線 Top10
每週的主題路線介紹，一直都是健行筆記非常受歡迎的單元，將台灣北中南東各種類型的步道介紹給大家，期望大家能藉此多到戶外走走。今年度最受歡迎的十大熱門主題路線...
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- 發表於 2014/12/18
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【書摘】《露營，原來這麼簡單》－露營和你想的不一樣！
※本文摘錄自「露營，原來這麼簡單！」作者：貓毛，三采文化出版露營和你想的不一樣！對於露營，很多人又愛又怕，以下六大疑問，是我最常被入門新手問到的問題，一起...
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三采文化
- 發表於 2014/12/18
- 2人收藏
- 35,006次點閱
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【戶外百科】登山糧食準備概念
編按：此篇文章為參考「加拿大Yamnuska登山學校」的登山糧食準備，內容部分可能與台灣飲食習慣不同，僅提供大家參考。(圖／123rf) 加拿大Yamnu...
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林政翰
- 發表於 2014/12/17
- 26人收藏
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【新聞】世界第一條太陽能自行車道 荷蘭人做到了！
本報2014年11月12日綜合外電報導，鄭景文編譯；彭瑞祥審校標榜世界上第一個以太陽能供電的自行車道，今（12）日在阿姆斯特丹西北方小鎮Krommenie...
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環境資訊中心
- 發表於 2014/12/16
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【登山醫學】「鐵腿」是什麼？「鐵腿」了怎麼辦？
「鐵腿」想必大家都聽過，大部分人也可能有經驗，不久前的假日，好不容易好說歹說連哄帶騙，說動女兒到郊外登山踏青，雖然風和日麗鳥語花香，路程說實在也不算長，走...
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陳文翔
- 發表於 2014/12/16
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【書訊】50家全台灣最棒的露營地
書名：50家全台灣最棒的露營地 作者：大大創意MIT享遊、FionaWamg 出版社：大大創意 出版日期：2013年07月01日 內...
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大大創意
- 發表於 2014/12/15
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【健行筆記2014年度精選】體能訓練Top5
有良好的體能才能有閒暇享受登山健行的過程及景色，才有餘力確保自己的安全，所以在登山健行前一定要進行體能訓練準備。回顧2014年，到底有哪些體能訓練相關文章...
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- 發表於 2014/12/15
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【裝備】什麼是抗水羽絨？
天然ㄟ尚好？「天然ㄟ尚好」這句話或許可運用在保暖材質的世界中，因為天然的優質羽絨是公認世界上最輕也最保暖的材質，為製作保暖衣物最理想的材料。「羽絨」(DO...
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老王
- 發表於 2014/12/15
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