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3,749 筆文章資料-
【路線】陽明山後山步道
陽明山後山這區的生態豐富，植物繁盛，於此健行，可以遠離都市塵囂、享受清新空氣。不過，這區的步道多到令人眼花繚亂，而且錯綜複雜，這條可以接那條、XX條可以走...
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健行筆記
- 發表於 2014/09/25
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【訓練】六種保護膝蓋的運動
健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺不舒服甚至...
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- 發表於 2014/09/23
- 213人收藏
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【書摘】我帶孩子登百岳-陪伴，愛的原點
※本文摘錄「我帶孩子登百岳」陪伴，愛的原點親子登山的這些年，我們全家有幸親近台灣的高山峻嶺；可以說，我們跟孩子在山林中成長，也透過一次次的登山經驗，陪伴孩...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/23
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【書摘】我帶孩子登百岳－親近山林，沒有學習單
※本文摘錄「我帶孩子登百岳」親近山林，沒有學習單說起「登山」，不免覺得有些困難，換個說法吧，「遊山」聽來輕鬆許多。每座山都有不同的特性，帶孩子攀登時，會產...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/23
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【書訊】生還：自山難中獲救
書名：生還：自山難中獲救 作者：羽根田治 原文作者：HanedaOsamu 譯者：陳嫺若 出版社：一起來出版 出版日期：2014...
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一起來出版
- 發表於 2014/09/22
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【活動紀錄】The North Face戶外訓練營
關於TheNorthFaceMountainAthletics TheNorthFace主辦的MountainAthletics是一門濃縮的基礎課程，針對...
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大貓
- 發表於 2014/09/22
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【台灣山岳小檔案】合歡群峰
位於南投縣的合歡山群峰，是由七座山峰所串連，其中五座名列台灣百岳，包括「合歡主峰」、「合歡東峰」、「合歡北峰」、「合歡西峰」和「石門山」，其他非百岳的兩座...
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- 發表於 2014/09/21
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【書摘】《神奇の肌內效》 用得對、用得巧最重要
無論是籃球、排球還是田徑賽，運動場上往往能看到選手的膝蓋、手肘、肩頸等部位佈滿五顏六色的貼布，看起來超威，彷彿貼上肌內效後戰鬥力會爆增一百萬...其實肌內...
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蔡忠憲
- 發表於 2014/09/19
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【路線】百岳練習場2
不知道自己有沒有體力可以爬百岳？或是準備要去爬百岳，不知道去哪裡鍛鍊體能？以下我們推薦六條可以當作百岳練習場的步道，包括台北市的筆架山越嶺步道、苗栗縣加里...
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- 發表於 2014/09/18
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【書摘】我帶孩子登百岳－進退之間，智慧與勇氣
※本文摘錄「我帶孩子登百岳」進退之間，智慧與勇氣一個親山愛山的人，更應該理解山、理解自己在山中的位置。我告訴孩子，登山半途中遇到前進與撤退的選項，不可單靠...
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大好書屋
- 發表於 2014/09/17
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【書訊】台灣兩棲爬行類圖鑑
書名：台灣兩棲爬行類圖鑑 作者：向高世、李鵬翔、楊懿如 出版社：貓頭鷹 出版日期：2009年12月18日 內容簡介全台灣148種...
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貓頭鷹
- 發表於 2014/09/16
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【訓練】5個平地運動讓爬山更輕鬆
外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程感到疲累，...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於 2014/09/15
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【書訊】三浦雄一郎の步行技術
書名：三浦雄一郎の步行技術： 從街道到山路的「步行訓練＆裝備術」 作者：三浦雄一郎,三浦豪太 譯者：高淑珍 出版社：...
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遠足文化
- 發表於 2014/09/15
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【裝備】如何選擇防水外套？
登山健行，大家都不願意碰到下雨天，全身濕搭搭不僅難受，還容易造成失溫，但山區氣候變化快速，明明還是大太陽，想要補個防曬的同時，遠方的雲瞬間飄上來，接著雨就...
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- 發表於 2014/09/14
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【台灣山岳小檔案】四大鳥山
在山岳界有四座山號稱為「四大鳥山」，為什麼有「鳥山」這個稱號呢？這四座山都有一個共同的特點，就是路程又臭又長，拜訪它們的山友幾乎都是背著輕裝，但還是會走到...
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- 發表於 2014/09/14
- 27人收藏
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【路線】高CP值步道
什麼是高CP值步道？就是路程不長且不難、所費時間不多，卻能有很好的View的步道！這聽起來實在太棒了！只要花1～2小時就可以看到美麗的風景，何樂而不為？就...
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- 發表於 2014/09/11
- 101人收藏
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【戶外百科】上坡的步行技巧
只要是雙腳正常的人，誰不會走路呢？從小到大活了幾十年，走路也走了幾十年，雖然天天都在走路，卻不見得走的正確、走的輕鬆、走的健康；對於登山的人，了解正確的上...
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黃福森
- 發表於 2014/09/09
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【書訊】台灣野生食用植物圖錄
書名：台灣野生食用植物圖錄 作者：台灣植物同好會 譯者：姚巧梅 出版社：玉山社 出版日期：2009年02月16日 內容簡介一...
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玉山社
- 發表於 2014/09/08
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