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3,749 筆文章資料-
【訓練】肉腳雪恥計畫 第二集
在【訓練】肉腳雪恥計畫第一集，我們分享了三個基本動作，第二集的動作也會繼續分享三個強化下半身肌群的動作。雖然這些動作看似簡單，不過只要持之以恆，一定會讓你...
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健行筆記
- 發表於 2019/04/28
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【台灣山岳小檔案】新南橫三星
百岳有「南橫三星」，也有山友選出三座位於南橫上頗負盛名的中級山，馬馬宇頓山(標高2032公尺)、烏夫冬山(標高1823公尺)、玉穗山(標高1578M)，合...
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- 發表於 2019/04/28
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【書訊】淡蘭古道［北路］
書名：淡蘭古道［北路］ 作者：臺灣千里步道協會,古庭維,白欽源,吳雲天 繪者：種籽設計 出版社：晨星出版社 出版日期：2019年05月13日「初野者」的...
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晨星出版社
- 發表於 2019/04/28
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【保育】華人觀點：台灣黑熊的存續希望
撰文／黃美秀台灣黑熊是台灣陸域最大型的掠食動物，也是瀕危物種。雖然我們尚不清楚其存亡將對生態系造成何種影響，但透過屏東科技大學黃美秀對黑熊保育和研究現況的...
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黃美秀
- 發表於 2019/04/28
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【裝備】如何保養皮革登山鞋？
連日的下雨天，既然不太能上山，我們就來保養一下登山鞋吧！昨日拿起了經歷風霜的Zamberlan1025好好的整理了一番～Zamberlan1025是Ful...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2019/04/27
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【淡蘭古道】吃喝玩樂思古幽情 淡蘭古道不開車也能到
古道為何能讓人著迷，只要走過一次就能明白。不只是親近大自然這麼單純，更在重複前人步伐體會歷史軌跡，並藉雙腳認識我們生活的土地。新北市近年積極整理市內古道，...
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新北市政府觀光旅遊局
- 發表於 2019/04/24
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【書訊】是誰躲在草叢裡
書名：是誰躲在草叢裡 作者：鄭潔文 出版社：聯經出版公司 出版日期：2018年01月06日內容簡介以台灣森林生態為舞台，最親近孩子的心情、最細膩的繪圖表...
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聯經出版公司
- 發表於 2019/04/24
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【書訊】背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書
書名：背脊‧肌筋膜照護百科解剖書： 德國名醫教你啟動脊椎自癒力，免除運動傷害、 筋骨損傷及矯正體幹不良 作者：狄特里‧格內麥爾 譯者：廖芳婕...
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健康你好
- 發表於 2019/04/23
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【新聞】練好生存技能 南安小熊要回家了！
去年7月在花蓮南安瀑布附近被發現的小黑熊嗎？這隻落單、需人為介入才能生存的臺灣黑熊幼熊，在政府單位、民間團體、學者專家及地方原住民部落等公私協力團隊夥伴的...
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台灣山林悠遊網
- 發表於 2019/04/23
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【書摘】《背脊‧肌筋膜 照護百科解剖書》－背脊肌筋膜 減輕背痛技巧
※本文摘錄「背脊‧肌筋膜照護百科解剖書」減輕背部壓力的放鬆技巧能夠減輕壓力的人，也能夠緩解疼痛。經證實有效的放鬆法及日常生活中的留心態度，都有助於減輕壓力...
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狄特里‧格內麥爾
- 發表於 2019/04/22
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【台灣山岳小檔案】三峽三星
金平山、志繼山、東眼山合稱為「三峽三星」，三座山都是位於三峽區和復興區的交界，雖然都是三峽區的代表性山頭，不過很妙的是，這三座山的登山口都位於桃園市復興區...
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- 發表於 2019/04/22
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【APP】 如何使用健行筆記APP紀錄、上傳與分享GPX(iOS系統)
注意事項1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時請至App...
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- 發表於 2019/04/21
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【訓練】肉腳雪恥計畫 第一集
每一次爬山，都狠狠地被隊友甩在最後...爬山爬得喘吁吁，眼看著就要追上前方一邊休息，一邊大嗑行動糧的隊友，沒想到好不容易要追上時，隊友看到你的出現就立馬上...
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- 發表於 2019/04/21
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【山林】接地氣的環保運動：手作步道的前世今生
2019年1月5日，可說是台灣手作步道運動的重要里程碑。經過10年滴水穿石般的錘鍊，步道運動三部曲，從步道舖面調查公民科學家的培訓、台灣步道日的倡議、步道...
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周聖心
- 發表於 2019/04/20
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【裝備】登山客的福音！Skynet 推出團隊通訊系統，盼能提高山難搜救成功率
文：謝長霖登山界夥伴最近又傳出憾事，其原因不是搜救人員的專業不足，或是搜救器材攜帶不完善，而是山難救援技術易受地形、天氣影響，無法有效傳遞訊號到遠方，對此...
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謝長霖
- 發表於 2019/04/19
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【路線】5條抹茶山步道
台灣一直有許多絕美山景，而其中一處，就是近期被旅台日本攝影師小林賢伍在IG上曝光的「抹茶冰淇淋山」，就是台灣宜蘭的三角崙山！除了這個之外，其實台灣還有其他...
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- 發表於 2019/04/16
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【昆蟲】螢火蟲介紹
螢火蟲螢火蟲的名字很多，閩南語稱螢火蟲為「火金姑」、客家話稱「火燄蟲」，中國大陸地方方言稱為「亮火巴巴」、「游火蟲」，英文名稱Firefly等；牠是中國昆...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2019/04/16
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【APP】 如何使用健行筆記APP下載GPX與製作離線地圖(iOS系統)
注意事項：1.手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。2.使用時請至Ap...
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- 發表於 2019/04/15
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【台灣山岳小檔案】百岳四大障礙 干卓萬橫斷
干卓萬群峰一直是百岳中較少人問津的山區，一路鑽比人還高的箭竹區，加上三個斷崖區及其相連的瘦稜，更是大大增加了干卓萬群峰的攀登難度，也讓干卓萬群峰和南三段、...
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- 發表於 2019/04/15
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