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3,749 筆文章資料-
【路線】七星山多種走法
你以為你跟七星山很熟嗎？七星山為台北市第一高峰，有各式有趣的走法，長程緩坡、短程陡坡，甚至你要嘗試陽明山東段大縱走，這邊全都有啦！有沒有人全都走過了呢？留...
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健行筆記
- 發表於 2018/12/28
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【活動】2019年跨年煙火活動
2019台北最High新年城活動時間：12／31（一）19：00～01：00活動地點：台北市信義區市府路1號（台北市政府前廣場）活動資訊：2019台北最H...
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- 發表於 2018/12/25
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【台灣山岳小檔案】日月潭四兄妹
日月潭四兄妹，顧名思義，就是日月潭四周的四座山。日月潭位於南投縣魚池鄉日月村，這裡是僅次於曾文水庫之外，台灣島上的第二大湖泊唷！至於這四兄妹，誰是誰呢？水...
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- 發表於 2018/12/24
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【環境】《農村的遠見》05│在荷蘭都市中心養牛划船！國土規劃「綠心」農業都市共生，還地於河
文／寶花傳播企劃執行宋若甄在荷蘭西部，由幾個大城市阿姆斯特丹、海牙、鹿特丹、烏特列支聯合起來的都會區，住著這個國家超過1/3的人口。然而，在城市群的中心，...
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農村的遠見
- 發表於 2018/12/24
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【戶外百科】登山裝備防水小秘訣 給雨神同行的你
最近爬山的你是不是超有感？雨也太多了一點，在對流旺盛的台灣山區，遇到下雨可才是貼近真實狀況。除了帶件風雨衣外，背包內部裝備的防水也不能忽視，保暖衣物或睡袋...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/12/24
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【山林】穿梭島嶼20年 討山篇－梨山歲月
採訪/撰稿張岱屏攝影/賴冠丞顏子惟陳添寶葉鎮中，剪輯/賴冠丞台灣，是個多山的島嶼。為了在山上討生活，蘋果、水梨上山，茶樹、高麗菜也跟著攻城掠地。為了在山上...
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我們的島
- 發表於 2018/12/23
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【山林】淡蘭古道：一個夢想的開端
作者為新北市觀光旅遊局局長（圖／新北市觀光旅遊局）「淡蘭古道」對許多人來說，或許是一個陌生的名字，它其實是清代從淡水廳到噶瑪蘭廳（現今台北到宜蘭）的主要交...
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陳國君
- 發表於 2018/12/23
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【訓練】爬山是最笨的運動？醫師破解慢跑、爬山、重訓傷膝迷思
2018-12-2010:34元氣網侯鐘堡醫師爬山。圖片／ingimage爬山是最笨的運動！你今天當笨蛋了嗎？如果是十年前在市面上看到這種文章就算了。現在...
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udn元氣網
- 發表於 2018/12/23
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【書訊】聽Fofo講故事：臺灣原住民族ê文學風景（臺文繪本）
書名：聽Fofo講故事 作者：連翊翔 譯者：王薈雯、吳嫣珉、許慧如 繪者：吳雅怡 出版社：玉山社 出版日期：2018年12月15日讀原住民少女瑪洛能和...
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玉山社
- 發表於 2018/12/21
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【淡蘭古道】美學大師激推、老外也說讚…淡蘭古道療癒系小旅行
出發吧，因為古道就在那裡！百年豐厚歷史的淡蘭古道等你掀開動人的扉頁。(圖／李義章攝)有條路在百年多前，有官兵疾馳、盜匪流竄、有紅毛宣教士踏查行腳，也有先民...
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新北市政府觀光旅遊局
- 發表於 2018/12/18
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【戶外百科】如何挑選合適的保暖中層衣？
雖然大多數人都知道登山必須以洋蔥式穿法，但如何挑選合適的中層衣，往往也令新手山友摸不著頭緒，厚度如何選擇？材質該如何挑選呢？你也有同樣的困惱嗎？挑選中層衣...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/12/18
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【台灣山岳小檔案】大屯火山10連峰
你知道嗎？大屯山可是台灣島上唯一的一座火山群呢！大屯山火山群，前前後後包含了數座山岳，今天我們就挑選其中10座山岳來跟大家一一分享吧！面天山向天山大屯山主...
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- 發表於 2018/12/17
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【訓練】上了年紀想要好好運動！肌肉訓練不受傷7大定律
2018-11-2010:04元氣網許嘉麟本報資料照片五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，近年來各大高齡醫學會都在提倡「肌少症」的重視。來我們門...
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udn元氣網
- 發表於 2018/12/16
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【保育】人與熊．衝突與共處
編按：今年7月，一隻與熊媽媽走散的臺灣黑熊在南安被民眾發現，近半年臺灣黑熊也陸續出沒在嘉明湖避難山屋，到底遇到臺灣黑熊該怎麼辦呢？台東林務管理處嘉特別與插...
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沈小民
- 發表於 2018/12/13
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【山林】從家山到里山 淡蘭古道復興大計
撰文/陳歆怡(經典雜誌資深撰述)攝影/劉子正(經典雜誌資深攝影)淡蘭古道群，曾是往來台北與宜蘭兩盆地間的交通要道，「淡蘭」一詞，指的是清代「淡水廳」與「噶...
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陳歆怡
- 發表於 2018/12/13
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【新竹】秀巒賞楓 順登 芝生毛台山
2018 開 〖 楓 〗 了 賞楓一定要出國嗎 台灣也有好《楓》景1208 秀巒賞楓順登芝生毛台山紅了 秀巒的楓葉 可以開始楓了 單趟3.37k 來回...
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Sonia Chen
- 發表於 2018/12/12
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【訓練】伸展運動，身體柔軟度的提升
伸展運動，可以增加肌肉的柔軟度和關節的活動度，長時間規律的伸展運動更能有效的改善肌肉柔軟度及關節可動度。對於登山健行的朋友們，柔軟度也相當重要，身體的柔軟...
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i運動資訊Line＠團隊
- 發表於 2018/12/10
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【台灣山岳小檔案】北部四大名山
說到北部四大名山，除了大家耳熟能詳的台北市第一高峰－七星山之外，其實還有三座非常有代表性的山岳唷！其中位於桃園的大棟山，也是林口台地稜脈的最高峰，而獅仔頭...
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- 發表於 2018/12/10
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【訓練】緩解登山族肌肉疲勞的七招瑜伽伸展
經過一整天的登山行程，背包的重量及身體的疲累而造成的肩背緊繃及腿部漲痛，您可以隨時藉著按摩來緩和，但是深層的痠痛處卻不一定容易按壓，這時，藉由瑜珈動作不但...
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運動星球
- 發表於 2018/12/09
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