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3,749 筆文章資料-
【產品】新光人壽傷害保險i-well，戶外探險的好夥伴
舉凡戶外活動皆有風險，即使是爬個小山，途中都有可能發生如扭傷、拉傷，以及跌倒等意外，或因突如其來的天災與人禍所導致的各種傷害。（新聞：宜蘭五峰旗瀑布落石砸...
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粉圓妹
- 發表於 2018/11/19
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【書摘】《靈活如豹》－徒手深蹲步驟
※本文摘錄「靈活如豹」徒手深蹲步驟1.就深蹲準備姿勢時，雙腳站姿打直或稍微外八，介於5-12度之間。接著進行穩固步驟：夾緊臀部，頭部、肋廓和骨盆上下對齊，...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/11/18
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【山林】台灣山茶前傳
採訪/撰稿李慧宜攝影/剪輯許中熹說到茶，你會想到什麼？金萱、烏龍、鐵觀音，還是紅茶、綠茶、手搖杯？對許多台灣人來說，可能很難想像，在中南部深山裡，其實藏著...
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我們的島
- 發表於 2018/11/17
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【保育】跟著青剛櫟落果尋找台灣黑熊
撰 文：黃美秀圖片提供：國立屏東科技大學編 輯：台灣國家公園編輯小組資料來源：玉山國家公園生物多樣性資源保育經營管理成果發表會論文集玉山國家公園大分地...
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黃美秀
- 發表於 2018/11/16
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【裝備】如何選擇合適的登山襪？
如何選擇合適的登山襪？爬山選襪子大有學問登山選襪不就是看季節挑一雙嗎？為什麼登山要穿羊毛襪，而不選擇棉質襪呢？聽許多前輩們都建議穿兩雙襪子，難道穿一雙不行...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/11/13
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【台灣山岳小檔案】中央山脈 北一段(南湖、中央尖)
你知道中央山脈上，共有幾座百岳嗎？答案是69座！岳界習慣由北到南分成北一段、北二段...等六段。而今天分享的北一段，最有名的就是南湖群峰的6座百岳，與寶島...
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健行筆記
- 發表於 2018/11/11
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【書訊】生還者：江戶川亂步賞評審一致零負評之怪物新人作家，最新山岳懸疑傑作！
書名：生還者：江戶川亂步賞評審一致零負評之 怪物新人作家，最新山岳懸疑傑作！ 作者：下村敦史 譯者：陳嫻若 出版社：悅知文化 出版日期：2018年...
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悅知文化
- 發表於 2018/11/11
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【山林】馬頭山的生態秘密
採訪/撰稿李慧宜攝影許中熹柯金源，剪輯張光宗 台28線，一條貫穿高雄連接著山與海的省道，知道的人寥寥無幾。馬頭山，一座位於台28線的獨立山頭，更是沒有人特...
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我們的島
- 發表於 2018/11/10
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【書訊】悠悠嵐山：太魯閣林業影像集(精裝)
書名：悠悠嵐山：太魯閣林業影像集(精裝) 作者：張嘉榮 出版社：行政院農業委員會林務局花蓮林區管理處 出版日期：2018年11月05日內容簡介太魯閣林場...
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花蓮林區管理處
- 發表於 2018/11/08
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【書摘】《靈活如豹》－活動度七大規則
※本文摘錄「靈活如豹」活動度七大規則為了保持安全、有效利用時間，這裡我列出了進行鬆動技巧的七大基礎規則。請將此七大規則當作身體基礎維護的綜合準則。測試與再...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/11/08
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【裝備】爬山睡墊怎麼挑？
爬山睡墊怎麼挑？帶著高檔保暖睡袋為何還是冷？！首先要大家建立一個重要觀念，登山的睡眠系統中，影響到保暖效能的裝備，不僅僅是睡袋，還有衣物、睡墊、帳篷......
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/11/06
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【戶外百科】登山讓五感大滿足！可預防失智症
登山讓五感大滿足！可預防失智症多年前，以五感遊戲提升幼兒腦力發展的概念喧騰一時。醫學上的確有研究指出，藉由五感能刺激大腦，近來已有專家將其應用於失智症的預...
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林青榖
- 發表於 2018/11/04
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【書訊】馬偕在淡蘭古道：頂雙溪、新社與宣教之路
書名：馬偕在淡蘭古道：頂雙溪、新社與宣教之路 作者：吳永華 出版社：白象文化 出版日期：2018年08月01日內容簡介詳盡資料蒐整與田野調查＋三大重返馬...
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白象文化
- 發表於 2018/11/04
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【影片】綿延能高古道的電力萬里長城－舊東西輸電線
綿延能高古道的電力萬里長城－舊東西輸電線能高越嶺古道，是聞名國際的登山健行路線，在這條古道上有一條被稱為「電力萬里長城」的舊東西輸電線。 這項電力建設始於...
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電力粉絲團
- 發表於 2018/11/03
- 0人收藏
- 6,860次點閱
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【書摘】《靈活如豹》－紓解疼痛的三條原則
※本文摘錄「靈活如豹」紓解疼痛的三條原則改善組織功能失調、解決動作相關的力學問題，最好的辦法就是找出你的受限姿勢。舉例來說，如果你深蹲到底時難以將膝蓋往外...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/11/03
- 5人收藏
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【山林】傳統領域新傷痕
採訪柯金源攝影許中熹柯金源，撰稿/剪輯陳慶鍾「我每年都會巡視一趟這個山區，因為這裡是我的獵場，結果無意中發現有人在伐木。」部落耆老張正男越走語氣越激動，「...
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我們的島
- 發表於 2018/11/03
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【路線】金黃銀杏步道
樟空倫山登山步道大崙山銀杏茶園步道大崙山觀光茶園武岫農圃銀杏林樟空倫山登山步道樟空倫山，與金柑樹山、鳳凰山並稱「溪頭三姝」，位於大崙山觀光茶園銀杏林區旁，...
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- 發表於 2018/11/02
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【植物】台灣山毛櫸—珍貴稀有孑遺植物
台灣山毛櫸台灣的樹木約有4,000多種，其中有像是樟樹、榕樹這類我們生活週遭常見的樹種，也有些樹種數量非常稀少。在「文化資產保存法」中就明文編列了5種植物...
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陸加龍
- 發表於 2018/11/01
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【書摘】《跟著醫師安全學登山》－意外發生時，自救的處理方式
※本文摘錄「跟著醫師安全學登山」懂得脫隊、迷途的自救方法如果真的於登山途中脫隊，導致迷路、和友伴失聯的話，可遵從下列方法全身遠害：1.停止行進，以手機、無...
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林青榖
- 發表於 2018/10/31
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【戶外百科】登山新手懶人包，9大疑惑大破解！
「爬山，看起來好可怕...」、「會不會很危險？」、「萬一迷路怎麼辦？」以上這些，都是你的心聲嗎？你的煩惱我們懂！今天我們就特別針對從來沒有爬過山的新手，挑...
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- 發表於 2018/10/30
- 30人收藏
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