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3,749 筆文章資料-
【影片】健行筆記登山安全講座Part4-護具的選用
登山健行是一個非常運用下肢肌群的運動，膝蓋、腳踝都是很常使用到的部位，正確使用護具能幫助你在登山安全時更為安全，不易受傷。若你曾經受傷過，或者是肌耐力不足...
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健行筆記
- 發表於 2018/10/30
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【書摘】《森林．部落．人—太魯閣林業史》－作者序
※本文摘錄「森林．部落．人—太魯閣林業史」作者序在春寒料峭的夜晚，獨自在書房中，輕輕的放下筆來，心中暖而不勝自喜；以寫作哈崙林場、太魯閣林場、林田山林場為...
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王鴻濬
- 發表於 2018/10/30
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【書訊】森林．部落．人—太魯閣林業史（附紀錄片DVD）
書名：森林．部落．人—太魯閣林業史（附紀錄片DVD） 作者：王鴻濬 出版社：阿之寶手創館 出版日期：2018年10月25日內容簡介※2018年 榮獲美國...
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阿之寶手創館
- 發表於 2018/10/30
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【書摘】《靈活如豹》－走路與踏步力學
※本文摘錄「靈活如豹」走路與踏步力學走路走路是很複雜的動作。要分解走路的關節姿勢與不同階段，可以花上相當長的篇幅，但這不在此書的討論範圍，而且並非必要。各...
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凱利‧史達雷, 格倫‧科多扎
- 發表於 2018/10/29
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【訓練】不傷膝的產道下坡技巧
很多人怕下坡產道，覺得很傷膝，其實是方法不對，用正確的姿勢，就可以無痛下坡。來看看，下坡到底可以有多快！(真的很難自拍，因為15秒就出鏡了，怕你看不清楚啦...
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粉圓妹
- 發表於 2018/10/29
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【訓練】不傷膝的下階技巧與間歇訓練
我下階梯都是以這種速度行進，常有山友在後面說這樣很傷膝，那是因為一般人都用膝蓋力量往下踏，正確姿勢是不用膝蓋的。所以，不管下坡或下階，一定切記是「膝蓋微彎...
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粉圓妹
- 發表於 2018/10/29
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【戶外豆知識】大力膠帶，登山必帶裝備之一！
有的帳篷營柱會有緊急維修套管，這時候套上斷裂處再貼上膠帶馬上可以應急。有這樣的經驗？很長一段時間沒有上山了，穿上一雙很久沒穿的登山鞋上山，結果就悲劇了，在...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/10/29
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【書訊】靈活如豹：掌握動作技巧、提升運動表現、預防傷痛的終極指南
書名：靈活如豹：掌握動作技巧、 提升運動表現、預防傷痛的終極指南 作者：凱利‧史達雷,格倫‧科多扎 譯者：徐昊 出版社：大家出版社 出版日期：20...
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大家出版社
- 發表於 2018/10/28
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【影片】健行筆記登山安全講座Part3-登山杖的握法
登山杖是許多山友們的好夥伴，但你真的知道登山杖要如何正確使用嗎？在本集我們將教大家，幾個登山杖使用時可以留心的小技巧，讓登山杖成為你在山林間的好夥伴！以上...
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- 發表於 2018/10/27
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【山林】一級木失竊記~塔曼溪直擊
採訪/撰稿陳佳利攝影/賴冠丞，剪輯/陳忠峰林務局將台灣原生的肖楠、紅檜、扁柏、台灣杉、香杉，稱為台灣針葉樹五木，肖楠是其中的一級材。「木頭砍了，什麼都沒有...
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我們的島
- 發表於 2018/10/27
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【影片】健行筆記登山安全講座Part2-登山步行技巧
各位山友們，你知道在登山健行時，怎樣的步伐可以讓你更輕鬆、省力不受傷害嗎？登山安全講座第二篇，就要來告訴大家，上、下坡時的步行技巧。只要善用這些技巧，絕對...
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- 發表於 2018/10/26
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【路線】蘭陽五大名山
蘭陽五大名山由北往南分別是鶯子嶺山、三角崙山、烘爐地山、大礁溪山、阿玉山，這五座山岳位於台北與宜蘭的交界，屬於雪山山脈。五座山岳的高度不高(最高的阿玉山標...
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- 發表於 2018/10/26
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【裝備】秋冬健行穿搭指南及3條東北角芒花步道
東北角黃金稜線向來以無敵山海景觀聞名，尤其時序入秋，漫山遍野的芒花搖曳更是美絕！但有無敵展望，相對就缺乏遮蔽，加上此時盛行東北季風，賞芒必須有機能良好的防...
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Straybirds
- 發表於 2018/10/25
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【書訊】霧林之歌：宜蘭古道自然發現史(精裝)
書名：霧林之歌：宜蘭古道自然發現史(精裝) 作者：吳永華 出版社：行政院農業委員會林務局 出版日期：2018年07月01日內容簡介為了讓民眾更加認識宜蘭...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2018/10/24
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【影片】健行筆記登山安全講座Part1-行進間注意事項
各位健行筆記的山友們大家好！健行筆記與教育部體育署、衛生福利部國民健康署共同企劃了四集的登山安全講座，透過簡短的影片讓各位想要從事登山健行的山友們，能建立...
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- 發表於 2018/10/24
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【歷史上的今天】莫那．魯道與霧社事件
文_趙芷菱「霧社事件」發生於1930年10月27日，為賽德克族人對日本統治當局常年的不滿而爆發。圖為霧社事件紀念雕像。（維基百科）1930年10月27日，...
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趙芷菱
- 發表於 2018/10/24
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【歷史上的今天】霧社事件85週年：從蔡培火日記看台灣人當時的反應
我們想讓你知道的是，今天是霧社事件85週年，翻找出這張書影，分享給台灣。1930年，噍吧哖事件已經過去15年，台灣的漢人已經放棄無異以卵擊石的武裝抗日路線...
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活水來冊房
- 發表於 2018/10/24
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【裝備】防災包你檢查了嗎？
防災包你檢查了嗎？大雨，下出了極端氣候警訊！台灣屬海島國家，在國際組織的氣候風險報告中顯示，我們將更容易受極端氣候影響，很有可能會成為氣候難民。編還是要一...
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100mountain 百岳戶外裝備
- 發表於 2018/10/23
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【淨山影片】快跟健行筆記淨山去-象鼻岩淨灘影片
火燙燙的淨山影片來啦！健行特派員-秋天剩旅行，在辛勤的淨灘之外，還幫健行筆記記錄了本次活動，過程中還意外地捕捉了野生吳鳳！第一次知道象鼻岩這個地方時，就是...
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秋天剩旅行 Danny_GMFM
- 發表於 2018/10/22
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【書訊】憶森坂：林田山林業影像集(精裝)
書名：憶森坂：林田山林業影像集(精裝) 作者：張嘉榮 出版社：行政院農業委員會林務局花蓮林區管理處 出版日期：2018年11月05日內容簡介林田山歷史...
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花蓮林區管理處
- 發表於 2018/10/21
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