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15,110 筆文章資料-
【訓練】伸展運動，身體柔軟度的提升
伸展運動，可以增加肌肉的柔軟度和關節的活動度，長時間規律的伸展運動更能有效的改善肌肉柔軟度及關節可動度。對於登山健行的朋友們，柔軟度也相當重要，身體的柔軟...
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i運動資訊Line＠團隊
- 發表於 2018/12/10
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【新聞】預告修正「玉山國家公園區域內禁止事項」第17點規定
內政部107.12.7台內營字第1070820177號公告主旨：預告修正「玉山國家公園區域內禁止事項」第17點規定。依據：行政程序法第151條第2項及第1...
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玉山國家公園管理處
- 發表於 2018/12/10
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【產品】Fjällräven Greenland 50th @ WHITE ROCK STORE 2
BEYONDTHESTARTFjällrävenGreenland50th@WHITEROCKSTORE2018A/W今年適逢瑞典戶外大廠Fjällräv...
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White Rock Store
- 發表於 2018/12/10
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【活動】健行筆記－2018登山健行大調查 填問卷抽戶外好禮
中獎公告 謝謝大家參與「2018登山健行大調查」，今年我們一共收到了3,770份，並隨機抽出了這次的獲獎者。恭喜24位網友，我們將以e-mail通知您，再...
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健行筆記
- 發表於 2018/12/10
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【新聞】徜徉在綠色森林海-遺世獨立的龍船岩
內湖著名的地質景觀-龍船岩，曾是內湖舊八景之一，位於五指山系開眼山支脈稜線上，從遠處觀看就像是一艘長十餘公尺的石英砂岩石船，停泊在山巒上；從近處觀看更感受...
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台北市大地工程處
- 發表於 2018/12/10
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【新北市】三角埔頂山 賞芒花
1201三角埔頂山賞芒花 你芒了嗎 懶人賞芒花 三角埔頂山 等你來有些事有些moment 不知道比知道幸福 沒有面對的機會 但可以有逃避的勇氣無力改變...
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Sonia Chen
- 發表於 2018/12/10
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【新聞】太魯閣白楊步道進行刷坡工程，12月9日全線開放
為了加強步道遊憩安全，太魯閣國家公園白楊步道1K+449-460M處正進行刷坡及掛網噴漿工程，配合工程進行及維護遊客安全，目前白楊步道開放至1公里處，需原...
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太魯閣國家公園管理處
- 發表於 2018/12/09
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【訓練】緩解登山族肌肉疲勞的七招瑜伽伸展
經過一整天的登山行程，背包的重量及身體的疲累而造成的肩背緊繃及腿部漲痛，您可以隨時藉著按摩來緩和，但是深層的痠痛處卻不一定容易按壓，這時，藉由瑜珈動作不但...
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運動星球
- 發表於 2018/12/09
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【台灣山岳小檔案】中央山脈 北三段(能高安東軍)
岳界習慣將北三段分為「奇萊群峰」＆「能高安東軍」兩部分，今天介紹的就是「能高山到安東軍山」這條路線。這條路線也被稱為是台灣最美麗的高山湖泊群，6天的行程下...
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- 發表於 2018/12/09
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【新聞】賞楓秘境大雪山，邀您共享秋色美景
秋冬之際，氣溫轉涼，大雪山國家森林遊樂區內也開始增添不同色彩，大雪山的楓樹以台灣紅榨槭、青楓、楓香、尖葉槭等為主，自12月起逐次上妝，抬頭可見點點楓紅，此...
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東勢林區管理處
- 發表於 2018/12/09
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【日本】槍岳、表銀座縱走 day 2（上）
橫尾山屋之清晨，空氣中飄散著早朝柴火的薰香味所在是日本本州島長野縣松本市，飛驒山脈（北阿爾卑斯山脈）的深山中梓川上游的溪谷昨日急急從上高地走了平路11公里...
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peellden
- 發表於 2018/12/09
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【新聞】陽明山國家公園冬之禮讚音樂會，邀請您在冬日的午後，享受美好的音樂時光！
陽明山國家公園冬之禮讚音樂會，將在12月23日（星期日）悠揚登場，邀請您在冬日的午後，享受美好的音樂時光！本處為將自然保育與環境教育經營管理工作與藝術美育...
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陽明山國家公園管理處
- 發表於 2018/12/08
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【新聞】臺中市大坑2、4、5、5-1、7、8號等登山步道整修工程持續進行中
臺中市風景區管理所刻正辦理臺中市大坑各登山步道整修工程，盼透過全段檢修老舊損壞步道及附屬設施，大幅提升大坑步道服務品質；為加速步道修繕時程，市府採步道分階...
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台中市風景區管理所
- 發表於 2018/12/08
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【桃園】最浪漫的巴樂點：大溪落羽松大道
1130 最浪漫的巴樂點 :大溪落羽松大道黃葉率 60% 呵呵大溪區石園路558巷560號最近大家都在追落羽松 沒時間去三灣 跑花蓮太遠 那就來大溪落羽...
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Sonia Chen
- 發表於 2018/12/08
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【新聞】翻轉山村･看見綠金 林務局陪伴山村 發展原鄉特色產業
「山村」坐落於人類生活區與山林的交界地帶，蘊藏著豐富的自然資源與山村特有文化及風土人情。林務局自106年起推動「山村綠色經濟永續發展計畫」，協助各地揉合...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2018/12/08
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【環境】不只是生態資訊公開 比利時更要做到社會參與
作者：范震華可不可以有個資料庫，開放期刊文獻、研究成果和數據等，讓跨領域使用者能夠自由存取所需資料？是不是有個地方，能夠使用共同的語彙和資料形式，讓生物多...
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范震華
- 發表於 2018/12/08
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【新聞】太平山國家森林遊樂區自即日起受理申辦108年體育活動
太平山國家森林遊樂區108年度體育活動自即日起至107年12月15日受理申請。林務局羅東林區管理處籲請國內各大機關團體、體育協會於期限內申辦相關活動，詳情...
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行政院農業委員會林務局
- 發表於 2018/12/08
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【台北市】頂山石梯嶺步道風雨行
早上7:30從汐止車站旁的寶島眼鏡店前搭乘免費社巴直達五指山森林終點下車，時間已是8:10，可惜山上氣候多變，竟已籠罩在雨霧之中，從終點站牌到風櫃口登山口...
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鳥毛遊記
- 發表於 2018/12/08
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【登山醫學】高山反應別上身－上山前的醫學課
文＝賴育民高山反應別上身－上山前的醫學課高海拔疾病中的AMS相當常見，我們無法完全避免它，而是要學習如何來減少它的發生，以及如何適當的處理以避免惡化成HA...
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賴育民
- 發表於 2018/12/07
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【台南】到台江找黑琵檔案--黑面琵鷺賞鳥亭.賞鳥最前線
入秋了，黑面琵鷺又陸續飛到台江國家公園報到。除了十月底陸續展開的台江黑琵季，台江國家公園管理處又配合國家發展委員會檔案管理局的「檔案‧有憶事」活動，在11...
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納維布魯
- 發表於 2018/12/07
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